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ORIGEN

Almendra importada de Estados Unidos.

Ingredientes: 100% Almendras

BENEFICIOS

Las almendras son un superalimento lleno de nutrientes y beneficios para la salud. Aquí te presentamos algunos de sus principales beneficios:

1. Ricas en Nutrientes: Las almendras son una excelente fuente de vitamina E, magnesio, fibra y antioxidantes, que son esenciales para el bienestar general.
2. Salud Cardiovascular: Consumir almendras regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al mejorar los niveles de colesterol y disminuir la inflamación.
3. Control del Peso: Gracias a su alto contenido de fibra y proteínas, las almendras pueden ayudar a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
4. Regulación del Azúcar en Sangre: Las almendras tienen un índice glucémico bajo, lo que las convierte en un excelente snack para quienes buscan controlar sus niveles de azúcar en sangre.
5. Salud Ósea: Su contenido de calcio, fósforo y magnesio contribuye a la salud ósea y puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
6. Beneficios Cognitivos: Los antioxidantes presentes en las almendras, como la vitamina E, pueden ayudar a proteger el cerebro del deterioro cognitivo asociado con la edad.

USOS

Las almendras son versátiles y se pueden incorporar en diversas formas:

• Snacks: Consumir almendras enteras, ya sea solas o con otros frutos secos.
• Leche de Almendra: Una alternativa láctea popular, rica y nutritiva.
• Harina de Almendra: Ideal para recetas de repostería, especialmente en dietas sin gluten.
• Aceite de Almendra: Utilizado en la cocina y en productos de belleza por sus propiedades hidratantes.
• Batidos y Smoothies: Añadir almendras o mantequilla de almendra para aumentar el valor nutricional.
• Ensaladas y Platos Principales: Usarlas como ingrediente para dar textura y sabor.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Tabla Nutricional de las Almendras (por cada 100 g)