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Semilla de Calabaza con Cáscara
Descripción
Puedes reenvasar tus productos o comprar el envase de vidrio solo una vez. En tus próximas compras, podrás intercambiar tu envase de EUFONIA por uno nuevo sin costo adicional.
Puedes devolver los envases al momento del envío o en la siguiente fecha de entrega.
ORIGEN
Semillas de calabaza importada de China.
Ingredientes: 100% semillas de calabaza con cáscara.
BENEFICIOS
Las semillas de calabaza con cáscara son un snack nutritivo y delicioso que ofrece diversos beneficios para la salud:
- Ricas en Nutrientes: Estas semillas son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, especialmente zinc y magnesio.
- Mejor Digestión: La cáscara añade fibra adicional, lo que favorece la salud digestiva y ayuda a regular el tránsito intestinal.
- Salud Cardiovascular: Contienen grasas saludables que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y promover un corazón sano.
- Propiedades Antioxidantes: Son ricas en antioxidantes, como la vitamina E, que protegen las células del daño oxidativo.
- Beneficios para la Salud Prostática: Se ha asociado su consumo con la mejora de la salud prostática y la reducción de síntomas relacionados con el agrandamiento de la próstata.
USOS
Ingredientes: Semillas de calabaza con cáscara, aceite de oliva (opcional), sal y especias al gusto.
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- Enjuaga las semillas para eliminar cualquier residuo y sécalas bien.
- Mezcla las semillas con un poco de aceite de oliva, sal y tus especias favoritas (pimienta, ajo en polvo, pimentón, etc.).
- Extiende las semillas en una bandeja para hornear en una sola capa.
- Hornea durante 10-15 minutos, removiendo a mitad de tiempo, hasta que estén doradas y crujientes.
Ingredientes: Semillas de calabaza con cáscara, aceite (de girasol o de oliva), sal y especias al gusto.
Instrucciones:
- Calienta una sartén a fuego medio y añade un poco de aceite.
- Agrega las semillas y sazona con sal y especias.
- Saltea durante 5-7 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que estén doradas y crujientes.
- Instrucciones:
- Puedes agregar las semillas directamente a sopas o guisos durante la cocción. Esto les dará un sabor adicional y una textura crujiente.
- Añádelas al final de la cocción para que no se ablanden demasiado.
- Instrucciones:
- Tosta las semillas como se indicó anteriormente.
- Agrégalas a tus ensaladas para un toque crujiente y nutritivo.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Tabla Nutricional de las Semillas de calabaza con cáscara (por cada 100 g)
- Grasas saturadas: 4 g
- Grasas monoinsaturadas: 6 g
- Grasas poliinsaturadas: 8 g
- Fibra: 30 g
- Azúcares: 1 g
- Vitamina E: 0.5 mg
- Varias del complejo B
- Magnesio: 200 mg
- Zinc: 2.5 mg
- Hierro: 2.2 mg
- Fósforo: 500 mg
