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ORIGEN

Ciruela importada de Chile.

Ingredientes: Ciruela y conservante natural (Sorbato de potasio) 

BENEFICIOS

Las ciruelas son frutas jugosas y nutritivas que ofrecen numerosos beneficios para la salud:

• Ricas en antioxidantes: Contienen compuestos como antocianos y vitamina C, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño.
• Ayuda a la digestión: Su alto contenido de fibra soluble y sorbitol favorece el tránsito intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento.
• Beneficios para la salud cardiovascular: Las ciruelas pueden contribuir a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud del corazón gracias a su contenido de fibra y antioxidantes.
• Control de peso: Bajas en calorías y ricas en agua, las ciruelas son una opción saciante que puede ayudar en el control del peso.
• Propiedades antiinflamatorias: Sus componentes antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

USOS

Las ciruelas son versátiles y se pueden utilizar en diversas preparaciones:

• Snacks saludables: Pueden consumirse solas como un delicioso snack fresco.
• Repostería: Ideales para hacer mermeladas, compotas, tartas y pasteles, añadiendo un toque dulce y ácido.
• Ensaladas: Se pueden incorporar en ensaladas para añadir un contraste dulce, combinando bien con otros ingredientes.
• Batidos y jugos: Perfectas para preparar batidos o jugos, aportando sabor y nutrientes.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Tabla Nutricional Ciruelas (por cada 100 g)

En 100 gramos de ciruelas, puedes encontrar aproximadamente:

• Calorías: Alrededor de 50-60 calorías, lo que las convierte en una opción ligera y nutritiva.
• Carbohidratos: Aproximadamente 13-15 gramos, la mayoría en forma de azúcares naturales.
• Fibra: Cerca de 1-2 gramos, favoreciendo la salud digestiva.
• Vitaminas y minerales: Ricas en vitamina C, vitamina K y potasio, esenciales para el funcionamiento del organismo.